Dieta Alcalina – Aprende cómo bajar de peso naturalmente

Alcalinizar el cuerpo – Alcalinizar para evitar las enfermedades

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Se dice que el pH de la sangre humana debe ser ligeramente alcalino y encontrarse en el rango entre 7,35 y
7,45. Por debajo o por encima de este rango significa que hay mayores oportunidades para que se desarrolle la enfermedad en
el cuerpo. Un pH de 7,0 es considerado como neutro. Cuando nuestro pH es
inferior a 7,0, esto significa que estamos ácidos, y es necesario alcalinizar el cuerpo, y un pH por encima de 7,0 es
alcalino en la escala de pH.

(Ver vídeo relacionado)

Un pH ácido en el cuerpo puede ocurrir por
muchas cosas, tales como:

Una dieta
poco saludable.
–           Las toxinas que se encuentran en nuestra agua /
comida / aire.

Altos niveles de estrés.

Todo lo que priva a las células del oxígeno y de
los nutrientes adecuados.
Nuestro cuerpo está continuamente
tratando de mantenerse en un estado alcalino y utiliza aquello con lo que le
alimentamos para mantener estos niveles.
Se puede pensar en nuestro cuerpo
como en el motor de un coche, si nunca se cambia el aceite o se hace el
mantenimiento adecuado… con el tiempo se deteriora. Lo mismo ocurre con
nuestro cuerpo si nosotros siempre le alimentamos con alimentos ácidos, bebiendo
agua insalubre, viviendo en ambientes tóxicos, no desintoxicándolo o
proporcionando a nuestro cuerpo ejercicio. Si hacemos con él todo esto, con el
tiempo se descompone.
En América del Norte, los
niveles más altos de la acidosis se dan con bastante frecuencia, y se debe
principalmente a la dieta utilizada, que a menudo se compone de alimentos muy
ácidos, tales como: carnes, lácteos, aceites grasos, licores, alimentos
procesados​​, comida rápida y los dulces, por señalar algunos. Hay un
consumo  muy bajo de alimentos
alcalinizantes, como por ejemplo las verduras frescas. Lo mejor es intentar volver
a la alimentación básica y únicamente comer alimentos que crezcan de forma
natural en este mundo para poder alcalinizar el cuerpo.
Un balance de pH ácido provocará
lo siguiente:
– Disminuir la capacidad del
cuerpo para absorber los nutrientes y minerales.
– Disminuir la producción de
energía en las células.
– Disminuir su capacidad de reparar
las células dañadas.
– Disminuir su capacidad para
desintoxicar el cuerpo de las toxinas acumuladas.
– Disminuir la capacidad del
cuerpo para desintoxicarse de los metales pesados.
El problema es que la sociedad no
se encuentra lo suficientemente educada como para saber qué es un alimento
alcalino y qué es un alimento ácido. Sólo tomando  una dieta saludable se pueden alcanzar en gran
medida los niveles de pH necesarios en nuestro cuerpo. Después de todo, no hay
enfermedad que pueda vivir en un medio alcalino, pero sin embargo sí que puede
prosperar en un ambiente ácido.
Los vegetales contienen
fitoquímicos, que son potentes agentes naturales para promover la salud.
También ayudarán a alcalinizar el sistema, ya que la mayoría de nosotros
estamos muy ácidos por el tipo de alimentación que llevamos a cabo. La mayoría
de las personas se benefician más por el aumento de la ingesta de verduras que por la de vitaminas extra. Normalmente se necesita una gran cantidad de verduras
para optimizar el equilibrio del pH ácido/alcalino del cuerpo.
La mayoría de los expertos
recomiendan una dieta de 80 % alcalina y 20% Ácida. Si se puede mantener esta
dieta, la mayoría de las veces se tendrá mucha más energía en el cuerpo y una mayor
oportunidad de mantener un equilibrio del pH alcalino.
Hay 4 cosas simples que se pueden
hacer para llevar una vida sana con facilidad. En primer lugar, comenzar a tomar una dieta alcalina saludable para (alcalinizar el cuerpo), bebiendo agua para realizar una buena limpieza
alcalina, desintoxicando el cuerpo sobre una base regular y realizando
ejercicio diario.

Vídeo relacionado

Veamos un vídeo explicativo de cómo alcalinizar el cuerpo y de algunas consecuencias de no hacerlo



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